Es ist in der Tat so, dass das komplete Sättigungsgefühl erst 20 Minuten nach dem Verzehr eintritt. Das führt dazu, das viele Menschen mehr essen als ihr Magen eigentlich vertragen kann.

Folgen können Bauchschmerzen und Übelkeit seien. Zudem wird ihr Magen durch die  zu großen Portionen immer mehr gedehnt. Somit kann er mehr und mehr aufnehmen.

Und dann dauert es erst richtig lang bis Ihr Sättigungsgefühl einsetzt. Und eine Diät wird zur Qual.
Beugen Sie vor und schützen Sie ihren Magen.

Mit einem kleinen Trick können Sie genau überprüfen wie viel und ob Sie schon zu viel gegessen haben. Schnallen Sie ihren Gürtel so eng wie es nur geht. Am besten ins letzte Loch.

Lassen Sie es ruhig am Hosenbund etwas kneifen während Sie etwas essen denn das hält Sie davon ab, größere Portionen zu essen.

Absoluter Geheimtipp: Gürtel engerschnallen!!