Mehr Essen macht schlank!

Wer zu wenig isst, nimmt nicht ab. Das liegt daran, dass Ihr Körper auf Sparflamme schaltet und dann alles, was er bekommt sofort als Fett anlegt.
Außerdem bekommen Sie gar nicht genügend Vitalstoffe.

Lassen Sie keine Mahlzeit ausfallen und essen Sie regelmäßig Gemüse.
Reduzieren Sie Fisch und Fleisch auf zwei bis drei Mal pro Woche.