Der Magen knurrt, aber tut er das wirklich? Oft ist nicht Hunger, sondern vielmehr Durst. Trinken Sie immer ein Glas Wasser, bevor Sie zu fester Nahrung greifen. Warten Sie fünf Minuten, dann merken Sie, ob Sie wirklich Hunger haben und dann können Sie immernoch essen.

Lieber erstmal ein Glas Wasser