Es muss nicht gleich das Fitness-Studio oder das Jogging im Park sein. Bei ganz normalen Hausarbeiten, wie saugen, Fenster putzen oder Betten beziehen, verbrennen Sie schon ordentlich Kalorien. Das steigern Sie noch, in dem Sie bei der Hausarbeit Gewichtsmanschetten tragen. Das ist ein einfaches und günstiges Training für Beine und Po. Die Gewichtsmanschetten gibt es im Sportfachhandel.